강아지 시력 문제를 예방하는 식품들 미리 챙겨주기
영양가가 풍부한 다채로운 식품은 다양한 강아지 시력 문제를 예방하여 눈을 선명하게 유지하는 데 도움이 됩니다.
강아지를 키우는 사람이 늘어나면서 강아지 시력 보호에 대한 관심은 점점 늘어나는 추세입니다.
강아지 시력 문제를 예방하거나 막기 위해 강아지의 식단에 포함시킬 수 있는 특정 식품이 있는지 찾고 싶습니다.
강아지 시력 도움 되는 영양소
강아지 시력 도움되는 식품 9가지
#1. 토마토
토마토는 슈퍼 음식으로 알려져 있는데 시력건강에 도움되는 영양소 두가지인 리코펜과 루테인을 함유하고 있습니다.
리코펜은 붉은 과일과 채소에서 발견되는데 황반변성 을 보호하는데 도움이되는 강력한 항산화제 입니다.
또한 리코펜은 암 예방에 효과적이라고 잘 입증되어 왔으며 항산화 성분은 눈을 보호하는 역할을합니다.
익힌 토마토는 일반 토마토보다 리코펜 수치가 높으니 약간의 엑스트라 버진 올리브 오일로 토마토를 요리 할 때 몸에 흡수가 좋아지는것으로 알려져 있습니다.
#2. 당근
당근은 강아지 시력을 위해 좋은 영양소로 가득합니다.
- 프로 비타민 A
- 베타 카로틴
- 비타민 B, C, D, E 및 K
- 리보플라빈
- 나이아신
- 칼슘, 인, 나트륨
- 철, 마그네슘, 망간
- 황, 구리 및 요오드
또한 당근에는 눈건강에 도움되는 리코펜 (lycopene)과 루테인 (lutein)이 있습니다.
#3. 블루 베리
이 작은 블루베리에는 강아지 시력에 도움되는 중요한 루테인과 제아잔틴이라는 두가지가 있습니다.
또한 야맹증에 도움되는 안토시아닌이 함유되어있고,셀레늄과 아연을 함유하여 시력보호와 황반변성 예방에도 도움이 됩니다.
블루 베리를 먹는 것은 눈의 피로 감소에도 좋습니다.
#4. 계란
계란에 있는 글루타티온은 황 함유 화합물이 백내장 형성으로부터 눈을 보호하는 것으로 알려져 있습니다. 노른자위 에는 루테인이 포함되어 있는데 루테인이 높은 음식은 황반변성 발병 위험을 낮출 수 있습니다.
#5. 케일
케일의 녹색잎은 루테인과 제아잔틴의 훌륭한 공급원으로 이러한 특수 항산화제가 “내부 선글라스”와 같은 역할을 한다고 합니다.
거기에 베타 카로틴을 첨가하면 시력건강에 완벽한 식품이 됩니다.
#6. 브로콜리
브로콜리는 항암 효과 외에도 눈 건강을 위한 최고의 야채 중 하나로 알려져 있습니다. 이는 루테인과 제아잔틴의 훌륭한 공급원이고 베타 카로틴으로 가득합니다.
#7. 생선
연어, 참치, 대구, 대구, 정어리와 같은 어류는 오메가 -3 필수 지방산이 풍부합니다.
생선은 특히 세포 건강에 중요한 두 가지 오메가 -3 인 EPA와 DHA가 높습니다.
DHA는 망막을 구성하는 지방산의 30 %를 차지하는데 정어리에서 특히 높은 수준의 오메가 -3는 황반변성을 예방합니다.
#8. 호박
호박은 설사에 도움이 되는 음식으로도 알려져 있는데
루테인과 제아잔틴은 안구 건강을 촉진시키고 황반병성을 예방하는 또 하나의 완전한 식품입니다.
#9. 고구마
고구마는 건강한 식품 중 하나입니다. 베타 카로틴이 함유되어있어 안구 건강을 보호 할 수있는 완벽한 선택입니다.
고구마를 찌기 만하면 산화 방지제와 항 염증성 성분을 가진 안토시아닌을 제대로 제공 합니다.
